En el libro Your Wellbeing Garden, que traducido al español sería algo así como “el jardín para tu bienestar”, descubriremos a través de sus páginas las claves esenciales para tener un jardín que invite a estar en él por su belleza e interés. Atrapando tu atención, alejándote del mundanal ruido y del continuo estrés, para que tomes tu tiempo en
Crecí en una pequeña ciudad situada en el noroeste de España, donde la naturaleza está básicamente en todas partes. La ciudad está prácticamente rodeada por el Océano Atlántico y a escasos kilómetros puedes encontrar campos, montañas y bosques. Cuando tenía alrededor de 10 años, recuerdo jugar con mis amigos en un bosque cercano a la casa de mi padre. Jugábamos
El ser humano puede beneficiarse de la naturaleza de diferentes maneras. Nos proporciona aire, agua, alimentos, materias primas o protección, pero también beneficios para nuestra salud y bienestar. Existen numerosos estudios que demuestran que es vital para la salud del ser humano estar en contacto con la naturaleza, porque nos produce un efecto calmante reduciendo los niveles de estrés y
En Reino Unido, la sanidad pública (llamada NHS) ha diseñado recientemente un Modelo Integral de Atención Personalizada que, entre otras cosas, ofrece la opción de que el médico de cabecera pueda recetarte ir a clases de pintura, música, baile, canto, calceta, jardinería, deportes al aire libre o pesca. Un reciente estudio avala y demuestra la efectividad de este modelo, además
¿Has pensado alguna vez en hacer una sesión de Mindfulness? ¿Sabes que se puede hacer con plantas? ¡Anímate y haz este ejercicio conmigo! La duración depende de ti. Escoge un lugar donde puedas estar tranquil@ con tu planta. Si quieres puedes acompañar la sesión con música relajante. Coge lápiz y papel y desconecta el teléfono. Me prometo a mi mismo
Trabajamos con la naturaleza, con seres vivos que tienen su propio ciclo de vida, también llamado ciclo vital o ciclo biológico. Como terapeutas profesionales que ponemos en contacto a las personas con la naturaleza, debemos conocer bien los ciclos biológicos de las plantas con las que vamos a trabajar. Cuando pensamos en las sesiones, sobre lo que vamos a hacer
