¿Cómo un espacio verde puede ayudar a nuestro bienestar emocional y psicológico?

Leila/ junio 19, 2020/ Libros/ 2 comentarios

En el libro Your Wellbeing Garden, que traducido al español sería algo así como “el jardín para tu bienestar”, descubriremos a través de sus páginas las claves esenciales para tener un jardín que invite a estar en él por su belleza e interés. Atrapando tu atención, alejándote del mundanal ruido y del continuo estrés, para que tomes tu tiempo en

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MINDFULNESS CON PLANTAS

Leila/ marzo 27, 2020/ Actividades, Horticultura Social y Terapéutica/ 0 comentarios

¿Has pensado alguna vez en hacer una sesión de Mindfulness? ¿Sabes que se puede hacer con plantas? ¡Anímate y haz este ejercicio conmigo! La duración depende de ti. Escoge un lugar donde puedas estar tranquil@ con tu planta. Si quieres puedes acompañar la sesión con música relajante. Coge lápiz y papel y desconecta el teléfono. Me prometo a mi mismo

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